Opzet trainingsblokken MHC Deurne seizoen 2011 – 2012
De opzet is om per ingaande van het seizoen 2011-2012 te gaan werken in trainingsblokken. Deze blokken moeten 6 weken gaan duren, waardoor er 4 blokken per kalenderjaar worden behandeld. Per blok wordt aan een specifiek onderdeel van het hockey extra aandacht besteed. Dit houdt in dat er per training een gedeelte van de training wordt besteed aan dit specifieke onderwerp. Na 6 weken wordt bekeken of er vooruitgang is geboekt op dit specifieke onderwerp, zodat we meteen de trainers kunnen beoordelen op hun trainingskwaliteiten. Dit stelt ons in staat om gerichte adviezen en begeleiding toe te passen naar de trainers toe. Daarnaast kunnen we controle houden over het leerproces van de spelers en sturen welke aspecten van het hockey getraind moeten worden, opdat ook alle benodigde onderwerpen aan bod komen.
Middels enkele bijeenkomsten wordt getracht om de trainers extra bijscholing te geven. Deze bijeenkomsten geschieden tussen de trainingsblokken in. Hiermee kunnen we een gerichte evaluatie geven en de trainers voorbereiden op het volgende blok.
Het thema van ieder blok is anders. De 4 blokken die wij gaan hanteren zijn de volgende:
- Spelen van de bal / in bezit komen van de bal
- Verdedigen
- Lopen met de bal
- Scoren
Per blok, per week en per training komen trainingsoefeningen beschikbaar die de trainers dienen te gebruiken in desbetreffende training. De rest van de training is de trainer in principe vrij om te trainen wat hij/zij denkt dat goed is. Wel raden wij aan om behandelde oefeningen regelmatig te herhalen (dit kan in dezelfde vorm of in een zelf bedachte vorm).
Voor iedere leeftijdscategorie zijn blokken ontwikkeld.
- Blok 1 spelen van de bal / in bezit komen van de bal
- Blok 2 verdedigen
- Blok 3 lopen met de bal
- Blok 4 Scoren
- Blok 1 spelen van de bal / in bezit komen van de bal
- Blok 2 verdedigen
- Blok 3 lopen met de bal
- Blok 4 Scoren
- Blok 1 spelen van de bal / in bezit komen van de bal
- Blok 2 verdedigen
- Blok 3 lopen met de bal
- Blok 4 Scoren
- Blok 1 spelen van de bal / in bezit komen van de bal
- Blok 2 verdedigen
- Blok 3 lopen met de bal
- Blok 4 Scoren
Natuurlijk is het niveau van een B1 anders dan het niveau van een B2. Het is aan de trainer zelf om te observeren in hoeverre een training uitgebreidt / dan wel versimpeld dient te worden. Hou echter wel in de gaten dat de standaardversie van de oefening die aangeleverd wordt het niveau is waar een team minstens naar toe moet groeien. Mocht dat in een training niet lukken, geef dezelfde oefening dan in het vrije gedeelte van een training op een later tijdstip.
Uitleg tekens
Bolletje = bal
Rechte pijl = passlijn
Kronkelige pijl = lopen met de bal
Driehoekjes = pylonnen
Stippellijn pijl = lopen zonder bal
Digitaal oefeningen bekijken
Alle oefeningen staan op de site knhbtrainingsassistent.nl Wanneer je daar op de juiste leeftijdscategorie klikt en op het juiste blok, zul je de oefeningen digitaal terug vinden. Voordeel hiervan is dat de oefening in een soort filmpje wordt voorgedaan. Ze kun je eventuele onduidelijkheden in dit document nog een keer goed bekijken zodat je de oefening goed snapt en kunt uitleggen. Daarnaast staan van de meeste technieken ook 3D beelden op deze site. Zo kun je bijvoorbeeld kijken hoe de lange slag uitgevoerd moet worden.